Instructional Designer

Persiapan ini memang fokus:Fisik. jadi pada sat kita sudah berazzam, niat yang kuat ingin melaksanakan rukun islam ke 5, maka yang harus dijaga adalah nikmat Sehat. upayanya adalah makan dengan menu sehat: sayur dan protein, sedangkan gorengan yang selama ini sudah menjadi favorit, "terpaksa" dikurangi intake-nya. maksudnya bukan berarti memblack list makanan tertentu. hanya saja secara komposisi gizi, makanan gorengan ini sudah terlalu banyak bahan olahan aka tepun serta minyak yang dipanaskan. olehkarena itu, sejak saat ini dan seterusnya, semoga istiqomah, kalo ketemu gorengan cukup katakan "sayang" dan makan setengah atau satu saja sebagai pelepas rasa rindu hu,,hu,,hu,, selainnya, umma ngemil kurma, kismis dan oat. protein dari telur rebus, ikan bakar sesekali ayam bakar,,,hi..hi.. yummy inget #timbangan jadi, start niat akhir 2017 timbangan masih 83kg dengan tinggo 165 saja, nah, alhamdulillah pas umma berangkat umrah kemarin timbangan susut hingga

ambil nafas dalam-dalam, melalui hidung, keluarkan pelan-pelan dari mulut,,,, bukan mau siap2 bukaan siy, ini adalah ekspresi perasaan lega,,, bersyukur karena baru saja mendaftar program umrah ramadan. insyaAllah travel Umrah kami, adalah tifa tour nah, penyesalam memang datangnya di akhir, bener kan ya... kalo didepan taarufan katanya, nah, menyesal, kenapa gak dari muda dulu langsung berazzam ingin umrah, Allahu a'alm setelah usia 40 ini, umma semakin semangat memohon kepada ALlah jalla wa 'azz, agar Allah memperkenankan kami beribadah di baytullah. nah, saran buar para pemuda, pemudi, yang telah masuk masa kail baligh, merupakan kewajiban orang tua saat memurojaan rukun islam, maka ditekankan agar anak2nya memiliki keinginan yang kuat untuk menunaikan ibadah haji dan umrah dalam usia muda. sebelum raga mendekati nilai azalinya: tanah. mengapa harus sewaktu muda. karena ibadah umrah dan haji itu hanya sah jika dilaksanakan di baytullah, tanah haram, makkah. ziarah ke