Persiapan fisik :tasheel, suntik meningitis
Persiapan ini memang fokus:Fisik. jadi pada sat kita sudah berazzam, niat yang kuat ingin melaksanakan rukun islam ke 5, maka yang harus dijaga adalah nikmat Sehat.
upayanya adalah makan dengan menu sehat: sayur dan protein, sedangkan gorengan yang selama ini sudah menjadi favorit, "terpaksa" dikurangi intake-nya.
maksudnya bukan berarti memblack list makanan tertentu. hanya saja secara komposisi gizi, makanan gorengan ini sudah terlalu banyak bahan olahan aka tepun serta minyak yang dipanaskan.
olehkarena itu, sejak saat ini dan seterusnya, semoga istiqomah, kalo ketemu gorengan cukup katakan "sayang" dan makan setengah atau satu saja sebagai pelepas rasa rindu hu,,hu,,hu,,
selainnya, umma ngemil kurma, kismis dan oat.
protein dari telur rebus, ikan bakar sesekali ayam bakar,,,hi..hi.. yummy inget #timbangan
jadi, start niat akhir 2017 timbangan masih 83kg dengan tinggo 165 saja, nah, alhamdulillah pas umma berangkat umrah kemarin timbangan susut hingga 70kg saja, alhamdulillah bini'matihi tatimmushshaalihaat..
azam berikutnya, semoga Allah ta'ala perkenankan umma umrah dengan mendorong kursi roda mamah, bukan mamah gak sanggup jalan ya, namun sebagai orang tua yangtelah berusia 75 tahun, rentan mengalami kelelahan, jadi sebagai back up, next umrah, insyaAllah umma harus berangkat dengan 60 kg saja.. cukup fit, insyaAllah bisa, mudahkan ya Rabb.. ALlahumma amiyn.
ohya, selain mengalihkan mindset memilih menu makan dengan sedikit olahan, umma juga jalan kaki minimal 5000 langkah sehari. walaupun maunya sih bisa jadi athlete Gym, namun apa daya gada waktu, lebih suka leyeh2 di rumah...hhhh males detected
nah, mengapa tetiba langsung niat hidup sehat pas mau Umrah aja?
Allahu a'lam, itulah hidayah, sebelumnya teori gizi seimbang udah keluar masuk isi kepala, namun implementasinya baru sekarang,,, gpp gada kata terlambat ya..
next, umma juga harus urus sendiri visa umrah tasheel di Bandung sekalian suntik meningitis.
untuk postingan suntik imunisasi meningitis ini udah pernah umma posting sebelumnya ya...
in short. paling utama adalah persiapan ilmu, fisik dan harta, nah joinan ketiganya adalah harapan terbaik umrah mabrurah, Allahumma amiyn
upayanya adalah makan dengan menu sehat: sayur dan protein, sedangkan gorengan yang selama ini sudah menjadi favorit, "terpaksa" dikurangi intake-nya.
maksudnya bukan berarti memblack list makanan tertentu. hanya saja secara komposisi gizi, makanan gorengan ini sudah terlalu banyak bahan olahan aka tepun serta minyak yang dipanaskan.
olehkarena itu, sejak saat ini dan seterusnya, semoga istiqomah, kalo ketemu gorengan cukup katakan "sayang" dan makan setengah atau satu saja sebagai pelepas rasa rindu hu,,hu,,hu,,
selainnya, umma ngemil kurma, kismis dan oat.
protein dari telur rebus, ikan bakar sesekali ayam bakar,,,hi..hi.. yummy inget #timbangan
jadi, start niat akhir 2017 timbangan masih 83kg dengan tinggo 165 saja, nah, alhamdulillah pas umma berangkat umrah kemarin timbangan susut hingga 70kg saja, alhamdulillah bini'matihi tatimmushshaalihaat..
azam berikutnya, semoga Allah ta'ala perkenankan umma umrah dengan mendorong kursi roda mamah, bukan mamah gak sanggup jalan ya, namun sebagai orang tua yangtelah berusia 75 tahun, rentan mengalami kelelahan, jadi sebagai back up, next umrah, insyaAllah umma harus berangkat dengan 60 kg saja.. cukup fit, insyaAllah bisa, mudahkan ya Rabb.. ALlahumma amiyn.
ohya, selain mengalihkan mindset memilih menu makan dengan sedikit olahan, umma juga jalan kaki minimal 5000 langkah sehari. walaupun maunya sih bisa jadi athlete Gym, namun apa daya gada waktu, lebih suka leyeh2 di rumah...hhhh males detected
nah, mengapa tetiba langsung niat hidup sehat pas mau Umrah aja?
Allahu a'lam, itulah hidayah, sebelumnya teori gizi seimbang udah keluar masuk isi kepala, namun implementasinya baru sekarang,,, gpp gada kata terlambat ya..
next, umma juga harus urus sendiri visa umrah tasheel di Bandung sekalian suntik meningitis.
untuk postingan suntik imunisasi meningitis ini udah pernah umma posting sebelumnya ya...
in short. paling utama adalah persiapan ilmu, fisik dan harta, nah joinan ketiganya adalah harapan terbaik umrah mabrurah, Allahumma amiyn
Komentar
Posting Komentar